Guter Schlaf ist wohl eines der wichtigsten Dinge überhaupt, um ein angenehmes Leben führen zu können. Denn genau so wie Nahrung und Wasser, ist es für unsere Gesundheit und unsere allgemeine Lebensqualität einfach unerlässlich, dass wir gut und ausreichend schlafen können.
Dennoch ertappen wir uns nur all zu oft dabei, dass wir uns nachts hin und her wälzen und ständig auf unser Handy schauen. Am nächsten Tag sind wir dann dementsprechend nicht nur erschöpft und reizbar, sondern auch deutlich weniger produktiv.
Gut und ausreichend zu schlafen kann für viele also schon unter normalen Umständen eine Herausforderung darstellen, da ist es nicht weiter verwunderlich, dass man auf Reisen nochmal mehr Probleme beim Einschlafen hat.
Reisen bieten uns zwar eine großartige Gelegenheit, neue Umgebungen und Kulturen kennenzulernen, aber man kann seinen Urlaub einfach nicht genießen, wenn man in einem fremden Bett nicht einschlafen kann.
Sicher, es gibt viele verschiedenen Schlafmittel wie zum Beispiel Diphenhydramin, die einem Abends die Lichter ausknipsen, egal wo man ist. Aber solche Schlafmittel können nicht nur sehr schnell abhängig machen, sondern haben teilweise auch starke Nebenwirkungen.
Zum Glück gibt es sicherere Methoden, die dir dabei helfen können, schneller einzuschlafen und länger durchzuschlafen, wie z. B. ein heißes Bad, abendliches Yoga und die Einnahme wirksamer CBD-Produkte!
Lass uns also mal darüber sprechen, wie CBD Gummibärchen deinen Schlaf verbessern können, egal ob du zu Hause oder auf Reisen bist.
Wie hilft CBD beim Schlafen?
Um besser zu verstehen, wie CBD unsere Schlafqualität verbessert, sollten wir zunächst einmal besprechen, wodurch sie beeinträchtigt wird.
Wie sich herausstellt, können viele Faktoren zu schlechtem Schlaf führen, darunter psychische Störungen wie Angstzustände, bestimmte Medikamente, schmerzende Muskeln und zu viel Koffein.
Vor allem auf Reisen haben einige Menschen besonders große Schwierigkeiten damit, ausreichend und gut schlafen zu können. Schließlich befindet man sich in einer komplett fremden Umgebung, mit teils ungewohnten Geräuschen. Außerdem muss man in einem anderen Bett schlafen, das eventuell nicht so bequem ist, wie das eigene. Je nachdem, wie Sensibel du bist, kann dein Schlafzyklus auf Reisen schon allein dadurch völlig aus dem Gleichgewicht geraten.
Ob du nun zu Hause oder unterwegs unter Schlafmangel leidest, CBD-Produkte können dir dabei helfen, wieder tief und fest schlafen zu können.
Aber wie kann CBD beim Schlafen helfen?
Die Forschung hat bereits gezeigt, dass CBD bei einer der Hauptursachen für Schlafstörungen helfen könnte: Angstzustände.
So wurden im Jahr 2019 bei einer Studie von „The Permanente Journal“ 72 Patienten beobachtet: 47 davon litten unter Angstzuständen und 25 unter Schlafmangel. Die Patienten erhielten täglich 25mg CBD-Kapseln. Schon im ersten Monat berichteten 79,2 % der Patienten über eine Abnahme der Angstzustände und 66,7 % über eine Verbesserung der Schlafqualität.
CBD hat auch nachweislich positive Auswirkungen auf den Schlafzyklus. In einer Studie aus dem Jahr 2014 wurde festgestellt, dass Patienten mit der Parkinson-Krankheit eine Verbesserung der Symptome der REM-Schlaf-Verhaltensstörung erfuhren. In einer anderen Studie aus dem Jahr 2017 wurden vergleichbare Ergebnisse beobachtet.
Die Wahl der richtigen CBD-Gummibärchen für den Schlaf
Während CBD dir in jeder Form dabei helfen könnte, die Qualität deines Schlafes zu verbessern, kannst du dich mit CBD Gummibärchen zusätzlich noch über ein leckeres Betthupferl freuen.
Allerdings sind nicht alle CBD-Gummibärchen gleich. Also lass uns mal darüber sprechen, woran du die besten CBD-Gummibärchen zum Einschlafen erkennen kannst.
Als Erstes solltest du darauf achten, dass die CBD Gummibärchen deiner Wahl, von einem seriösen Anbieter stammen. Am besten entscheidest du dich für ein Unternehmen, das sich schon seit einigen Jahren auf dem CBD-Markt etablieren konnte. Dennoch ist diese Tatsache allein kein definitives Zeichen für Qualität. Schaue dir deshalb auch noch die Bewertungen des Unternehmens auf Google und Yelp sowie auf Cannabis-Bewertungsportalen an, um dir ein gutes Bild von der Wertigkeit ihrer CBD-Produkte machen zu können.
Vergewissere dich auch immer davon, dass die CBD Gummibärchen ein Analysezertifikat über deren genaue Zusammensetzung von einem unabhängigen Labor enthalten.
Wenn du diese Punkte beachtest, stellst du sicher, dass du dein Geld nur für wirkungsvolle CBD-Esswaren von hoher Qualität ausgibst. Doch damit du die besten CBD Gummibärchen speziell zum Einschlafen finden kannst, sollten diese auch genau für die Verbesserung des Schlafes entwickelt worden sein.
Denn die besten CBD Gummibärchen für den Schlaf enthalten neben dem Wirkstoff CBD noch zusätzliche Inhaltsstoffe, die nachweislich den Schlaf fördern, wie z. B. Melatonin.
Melatonin ist ein natürliches Hormon, das in unserem Körper gebildet wird. Es wird hauptsächlich von der Zirbeldrüse im Gehirn ausgeschüttet.
Melatonin ist auch als „Schlafhormon“ bekannt, weil es dem Körper signalisiert, dass es Zeit ist, einzuschlafen. Das trägt dann dazu bei, dass man schneller einschläft. Obendrein wird dich die Einnahme von Melatonin nicht umhauen, wie manche Schlafmedikamente es tun, sondern sie wird dich ganz sanft in den Schlaf wiegen.
In kleinen Mengen als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, trägt Melatonin nachweislich zur Verbesserung der Schlafqualität eines Menschen bei. Es kann sogar dazu beitragen, dass dein Körper wieder in einen gleichmäßigeren Schlafrhythmus findet.
Alles eine Frage des Timings: Wann du CBD-Gummibärchen zum Einschlafen einnehmen solltest
Ganz gleich, ob du versuchst, auf Reisen oder zu Hause besser zu schlafen, CBD Gummibärchen speziell für den Schlaf können in jedem Fall ein guter Weg sein, um deine allgemeine Schlafqualität zu verbessern.
Denke aber daran, dass deren Effektivität auch auf den richtigen Zeitpunkt der Einnahme ankommt. Denn wenn du erst um 2 Uhr nachts eines der leckeren CBD Gummibärchen naschst, wird das wohl keine Große Wirkung mehr auf deinen Schlaf haben.
Am besten ist es also, wenn du ca. 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen ein wirkungsvolles CBD Gummibärchen zu dir nimmst.
Vergiss deshalb nicht, dein CBD Gummibärchen kurz vor dem Zubettgehen zu essen. Danach solltest du dir nur noch die Zähne putzen, dein Gesicht waschen und vielleicht noch ein bisschen lesen, bevor du deine Augen schließt und dich von der beruhigenden Wirkung von Cannabidiol sanft in den Schlaf wiegen lässt.
Denken aber auch daran, dass CBD-Produkte nicht die einzige Möglichkeit sind, deinen Schlaf zu verbessern, und dass CBD-Gummibärchen allein vielleicht nicht ausreichen, um zu helfen. Wenn du unter ernsthaftem Schlafproblemen leiden solltest, ist es immer am besten, einen Arzt zu konsultieren.
